Hầu hết mọi người đàn ông đều lo lắng về các câu hỏi về hiệu lực, anh ta muốn giữ được sự trẻ trung và mạnh mẽ càng lâu càng tốt.
Thực phẩm có ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của cơ thể, cụ thể là đến sức mạnh và khả năng tình dục của nam giới.
Ở Hy Lạp, các phương tiện để tăng cường hiệu lực và chức năng tình dục được gọi là "thuốc kích thích tình dục". Người ta tin rằng chúng kích hoạt ham muốn tình dục, trẻ hóa cơ thể và duy trì chức năng tình dục ở mức cần thiết.
Ngày nay, các chuyên gia dinh dưỡng biết những sản phẩm thực phẩm nào cần được tiêu thụ để có hiệu lực.
Sản phẩm chính
Trong chế độ ăn uống của mỗi người đàn ông, nên có thực phẩm giàu vitamin A, E, B, nó giúp tăng cường dẫn truyền xung thần kinh. Điều quan trọng là phải theo dõi sự thèm ăn của bạn, không ăn quá nhiều, vì điều này làm giảm đáng kể hiệu lực, cảm giác.
Nên bổ sung những thực phẩm gì cho hoạt động tình dục?
- Thực phẩm thực vật bao gồm quả óc chó, đậu phộng, quả hồ trăn, quả phỉ. Đối với trái cây, tốt nhất nên đưa chanh, lựu, sung, cam vào chế độ ăn uống.
- Các loại hành khác nhau - hành tây, hành lá, tỏi tây và hành tây. Nếu bạn kết hợp hành tây và trứng, hiệu quả sẽ tăng lên gấp mấy lần.
- Các loại thảo mộc gia vị - cỏ xạ hương, mặn, hồi, hạt caraway, hạt ví, húng tây St. John.
- Hạt hoặc quả củ cải vườn kết hợp với thịt luộc.
- Nấm, hạt bí ngô, cây tầm ma, bánh mì lúa mạch đen.
- Lá bồ công anh (bạn cần thu hái khi cây đang nở hoa).
- Các sản phẩm từ sữa - pho mát, kefir, sữa chua, pho mát. Sản phẩm có thể dùng để trộn salad.
- Thức ăn đạm: thịt, cá. Thịt cá thu luộc và sò điệp đặc biệt hữu ích. Hải sản cũng rất hữu ích: tôm càng, sò, hến, tôm.
- Nước ép nho chưa chín, giấm rượu.
Công thức để tăng hiệu lực
Chú ý!Sự hấp dẫn tình dục được khơi dậy bởi đồ ngọt. Chuẩn bị cho mình một thức uống chữa bệnh như vậy: lấy sữa - 300 gam, thêm cùng một lượng mật ong, trứng sống và men bia - một thìa canh.
Bạn có thể sử dụng công thức này cho một lọ thuốc tình yêu. Để chuẩn bị nó, bạn cần lấy nho khô - 200 gram, cùng một lượng sung khô, mận khô. Cuối cùng, thêm quả óc chó - 12 miếng. Hỗn hợp được bảo quản ở nơi thoáng mát. Cố gắng uống ít nhất hai muỗng canh mỗi ngày. Làm điều đó tốt hơn sau khi ăn trưa. Ở dạng uống, nên uống kefir, sữa chua.
Họ cũng sử dụng công thức này: băm một tép tỏi (kg) đã bóc vỏ, đổ vào chai, sau đó đổ hoàn toàn vào nước sôi. Với nắp đậy kín, sản phẩm có thể được bảo quản trong bóng tối khoảng 30 ngày. Đừng quên lắc truyền dịch. Điều chính là để truyền một cách chính xác: một muỗng canh sữa + một muỗng cà phê sản phẩm. Bạn phải chắc chắn uống tất cả các loại thuốc cùng một lúc. Trong quá trình uống, ngoài việc tăng hiệu lực, các mạch máu được làm sạch, thính giác và thị lực được cải thiện. Vì vậy cơ thể được phục hồi và trẻ hóa toàn diện.
Chế độ ăn uống và hoạt động thể chất
Bạn phải hiểu rằng dinh dưỡng thực sự đóng một vai trò quan trọng. Nó không chỉ cần thiết để duy trì ham muốn tình dục mà còn cần thiết để tăng mức độ testosterone.
Vì vậy, việc tập thể dục hàng ngày, dành một giờ đồng hồ cho việc tập luyện là vô cùng quan trọng. Nên thường xuyên tập thể dục, nếu không cơ thể sẽ tăng lượng hormone cortisol, và nó ảnh hưởng tiêu cực đến việc sản xuất testosterone.
Các nghiên cứu chứng minh béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra rối loạn cương dương và làm giảm đáng kể lượng testosterone. Chỉ với việc giảm cân thì hiệu suất tình dục mới được cải thiện.
Để sản xuất đầy đủ các hormone, một người đàn ông rất cần chất béo, nhưng chúng phải là chất béo không bão hòa đa hoặc không bão hòa đơn.
Cẩn thận!Không thể lạm dụng các chất béo, chúng dẫn đến tắc động mạch khiến máu không lưu thông tốt vào cơ quan sinh dục. Nên ưu tiên sử dụng mỡ động vật, chúng chứa nhiều vitamin, axit amin, khoáng chất.
Giá trị của thịt đối với sức mạnh đàn ông
Thịt tự nhiên và chất lượng cao có chứa các chất cần thiết cho hiệu lực:
- Omega-3 có nhiều trong thịt bò. Chất này là một trong những chất dự phòng tốt nhất cho bệnh tim mạch, đồng thời cũng là một chất chống viêm tuyệt vời.
- Axit linoleic liên hợp tạo nên khả năng chống ung thư, xơ vữa động mạch. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể giảm sự lắng đọng của chất béo, ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch.
- Vitamin D3. Động vật trên đồng cỏ nhận được liều lượng ánh sáng cần thiết nên sản phẩm chứa nhiều chất này.
- Vitamin E rất cần thiết cho sức khỏe tình dục của một người đàn ông. Vitamin này có nhiều trong các loại thảo mộc mà động vật tiêu thụ.
Uống trà gì để tăng hiệu lực?
Một trong những thức uống tốt nhất là trà xanh. Nó rất giàu kẽm, có tác dụng tích cực tổng hợp testosterone, làm tăng trương lực của bộ phận sinh dục và là cách phòng ngừa tốt nhất của bệnh viêm tuyến tiền liệt. Điều quan trọng là uống trà tươi, với sự giúp đỡ của nó, tất cả các nguyên tố vi lượng sẽ được hấp thụ hoàn toàn.
Và trà dâm bụt không chỉ giúp tăng hiệu lực mà còn bồi bổ cơ thể. Loại trà này có chứa protein, axit amin, axit ascorbic, chịu trách nhiệm cho sự trao đổi chất và ham muốn tình dục. Uống nóng sau bữa tối. Hiệu quả sẽ tăng lên nếu bạn thêm chanh, thảo quả, gừng. Nó đặc biệt hữu ích khi thêm St. John's wort, quả lý chua, quả mâm xôi, hoa hồng hông vào trà.
Vì vậy, điều quan trọng cần lưu ý là tế bào sinh tinh là nơi tập trung axit nucleic, vô cùng cần thiết để tổng hợp đầy đủ các chất sinh học: protein, phốt pho, kali, canxi, kẽm, selen. Bạn nhận được những chất này bằng cách ăn các loại ngũ cốc, hạt giống, quả hồ trăn, hạt cà rốt, đậu, hạt vừng, hạt dẻ. Nếu bạn ăn uống đúng cách, tập thể dục thường xuyên và có một lối sống lành mạnh, bạn sẽ không gặp vấn đề với tuyến tiền liệt. Để đạt được kết quả mong muốn, điều chính là bạn phải đặt mục tiêu cho bản thân. Hãy chắc chắn để xem chế độ ăn uống của bạn!